Kā labāk trenēties ar mūsu Agility kāpņu komplektiem

Ātruma un veiklības treniņš ir sava veida funkcionāls treniņš, kurā nepieciešama ātra pēdu kustība, piemēram, futbols, basketbols, regbijs, brīvcīņa un bokss.Tas ietver ātruma, sprādzienbīstamības, veiklības un veiklības apmācību.Ķermeņa koordinācijas un veiklības trenēšana, izmantojot straujas pēdas izmaiņas un ritma izmaiņas.Agility kāpnes ar disku konusiem var nodrošināt:

1.Uzlabota spēja ātri kustēties, uzlabota fiziskā lokanība, līdzsvars un koordinācija.Piemēram, saskaroties ar tiesu, aizsardzības spēlētāji ātri maina virzienu un atbrīvojas no aizsardzības;

2.Uzlabo zoles muskuļu, potītes un ceļa locītavu mazo muskuļu grupu darbību, samazina apakšējo ekstremitāšu traumu iespējamību un uzlabo ķermeņa kustību ritmu;

3.Trenē savienojumu starp smadzenēm un muskuļiem, kam ir laba veicinoša iedarbība uz muskuļu spēku, sprādzienbīstamu spēku, atbalsta spēku un apakšējo ekstremitāšu stabilitāti;