Joga ir liela sistēma, kas ir vērsta uz ķermeņa labošanu un sastāv no daudzām daļām.Joga var pielāgot katra orgāna fizioloģisko funkciju, izmantojot asanas, pranajama un citas metodes, vairot pašapziņu, pašatveseļošanās spēku un novērst galvassāpes.
Dažādas pozas, piemēram, lieces uz priekšu, locīšana atpakaļ un griešanās jogas asanās, var vienmērīgi koriģēt mugurkaula, iegurņa, gūžas locītavu un citu daļu izkropļojumus;izlīdzina asinis un limfu, aktivizē iekšējo orgānu darbību, bezmiegs, aizcietējumi, artrīts u.c. Slimībās joga tiek izmantota, lai uzturētu noteiktu stāju, kas var izlocīt ķermeņa iekšējos muskuļus, mazināt muskuļu sasprindzinājumu un padarīt ķermeņa līniju skaistu, kam piemīt arī labs veicināšanas efekts svara zaudēšanai.
Joga var arī palīdzēt cilvēkiem uzlabot koncentrēšanās spējas, mazināt depresiju, novērst psiholoģiskos šķēršļus un izveidot labu garastāvokli, izmantojot elpošanu, meditāciju, meditāciju un dažādas asanas.
Joga var masēt iekšējos orgānus ar dažādām pozām, piemēram, stumšanu, vilkšanu, griešanos, saspiešanu, stiepšanu utt., Stiprināt fizioloģiskās funkcijas, likt cilvēka ķermenim metabolizēties un atvieglot novecošanos.Jogas apgrieztā pozīcija var mainīt gravitāciju, ne tikai liek sejas muskuļiem neatslābt.Samaziniet mīmikas grumbas, tajā pašā laikā šī poza var uzlabot zoda elastību, palielināt asins plūsmu galvas ādas muskuļos, lai matu folikulas iegūtu vairāk barības vielu un augtu veselīgāki mati.
Joga var arī uzlabot redzi un dzirdi.Normāla redze un dzirde galvenokārt ir atkarīga no labas asinsrites un nervu transmisijas acīs un ausīs.Nervu asinsvadiem, kas apgādā acis un ausis, jāiet cauri kaklam.Pieaugot vecumam, kakls zaudēs savu elastību.Kakla kustība jogas asanās var efektīvi uzlabot kaklu, tāpēc tā var arī uzlabot redzes un dzirdes funkciju.
Joga var arī uzlabot imunitāti un relaksācijas efektu, saglabāt stāvokli statiskā veidā, aktivizēt veģetatīvo nervu sistēmu un hormonālos dziedzerus, var uzlabot paša imunitāti.Maiga elpošana kopā ar lēnām kustībām atslābina muskuļus un nervus.Turklāt, ja viss ķermenis ir atslābināts, prāts būs mierīgs un emocijas kļūs patīkamākas.Un neatkarīgi no tā, vai esat jauns, vecs vai pat vecs un vājš, jūs varat sasniegt vēlamo efektu, nepārtraukti praktizējot jogu.
Izlikšanas laiks: 2022. gada 28. janvāris