Galda tenissir sporta veids, kas apvieno fitnesu, sacensības un izklaidi.
Pirmkārt, tam ir augsta treniņu vērtība.Kā visa ķermeņa sporta veids, ātras un daudzveidīgas īpašībasgalda tenissnoteikt, ka dalībnieki var gūt labumu no šādiem aspektiem:
1. Tiek aktivizēti visa ķermeņa muskuļi un locītavu audi, tādējādi uzlabojot kustību ātrumu un augšējo un apakšējo ekstremitāšu kustību;
2. Ļoti efektīva atsaucības, veiklības, koordinācijas un operatīvās domāšanas attīstīšanā.
Otrkārt, šī sporta veida ļoti acīmredzamo sacensību īpašību un izklaides funkciju dēļ tas ir kļuvis par efektīvu sporta veidu tādu īpašību kā drosme, izturība, asprātība un izlēmība izkopšanai, jauneklības vitalitātes saglabāšanai un nervu regulēšanai.
arvien vairāk tiek uzskatīts par lielisku līdzekli intelekta paaugstināšanai, darba efektivitātes uzlabošanai, kā arī veselības aprūpei, ārstniecībai un rehabilitācijai.Ja laiks atļauj un ir piemērots pretinieks sparingam, tad galda tenisa spēlēšana ir labākais veids, kā uzlabot roku un acu koordināciju.Tas prasa ātru, sarežģītu darbību un ātrus refleksus, tāpēc galda tenisa spēlēšana ir lielisks veids, kā izmantot savas smadzenes.
Pateicoties šīm galda tenisa īpašībām un vingrošanas vērtībai, galda tenisisti un sporta veida cienītāji pamazām veido labu psiholoģisko kvalitāti un dažos citos aspektos pārspēj parastos cilvēkus.Saskaņā ar psihologu pētījumu rezultātiem, izmantojot psiholoģiskās testēšanas metodi par izcilu bērnu galda tenisa spēlētāju psiholoģisko kvalitāti dažās Ķīnas provincēs un pilsētās, tie liecina, ka viņiem kopumā ir augstāks intelekta līmenis, labākas darbības spējas nekā parastiem skolēniem, emocionāla stabilitāte, pašpārliecinātība. - pārliecība un pašpaļāvība., Patstāvība, domāšanas veiklība ir spēcīga, un intelekta faktoru un personības faktoru attīstība ir saskaņota.Ikdienas dzīvē šie cilvēki bieži šķiet modri, veikli un koordinēti.
Tāpēc galda tenisam ir dažas unikālas iezīmes, kuru nav citos sporta veidos, kas dalībniekiem dos labumu visa mūža garumā:
Pirmā ir visa ķermeņa vingrošana, taču vingrojumu apjoms ir mazāks nekā tenisam un badmintonam, kas var sasniegt arī fitnesa mērķi.Atkarībā no indivīda uzbūves slodzes apjomu var kontrolēt, ja vien svīšana var sasniegt mērķi izvadīt toksīnus no ķermeņa.
Otrais ir labs vingrinājums nervu sistēmas reakcijas spējām, jo īpaši tuvredzībai ir labs profilakses un ārstēšanas efekts.
Trešais ir labs sporta veids, lai sazinātos ar draugiem.
Ievietošanas laiks: 19.-2022. maijs